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Análisis de Withings ScanWatch: Un reloj de salud híbrido sin parangón
Los relojes de salud han llegado a lo más alto, pero el Withings ScanWatch ofrece una monitorización avanzada en un paquete muy diferente.
Es un smartwatch híbrido, lo que significa que sus funciones conectadas se esconden detrás de una esfera de reloj analógica tradicional.
Pero el hecho de que tenga manecillas y una esfera no significa que sea un wearable básico. De hecho, el Withings ScanWatch es uno de los wearables de salud más potentes que se pueden comprar.
Con ECG, pulsómetro y seguimiento del estado físico, el ScanWatch se enfrenta a dispositivos como el Apple Watch Series 7, el Fitbit Sense y el Samsung Galaxy Watch 4. Pero es una perspectiva muy diferente en términos de diseño y características. Sigue leyendo nuestro análisis en profundidad.
Veredicto, precio y competencia
El Withings ScanWatch (38mm: 299,99$/£249,99; 42mm: 329,99$/£279,99") no tiene parangón. Nadie más ha puesto este conjunto de funciones inteligentes para la salud en un reloj inteligente híbrido.
Withings tiene un historial, ya que ha lanzado el Withings Steel HR más básico, y ha estrenado el Withings Move ECG en Europa, aunque no se lanzará en Estados Unidos. Y también ha anunciado el Withings ScanWatch Horizon en 2021, que aporta un estilo de reloj de buceo a un precio mayor.
Está bien hecho y tiene clase, lo que permite a la gente aprovechar la tecnología sanitaria de vanguardia en un paquete atractivo, que no parece un ordenador en la muñeca. Además, la aplicación Withings Health Mate es magnífica.
El Fitbit Sense (299,99 $) ofrece datos adicionales sobre la temperatura y el seguimiento del estrés, y es un dispositivo de fitness mucho mejor.
Y, naturalmente, el Apple Watch Series 7 (399 $) ofrece infinitamente más en términos de funciones inteligentes.
Características del Withings ScanWatch:
- Batería de 30 días de duración
- ECG
- 24/7 HR
- Seguimiento del sueño
- Aviso automático de fibrilación auricular
- Seguimiento de oxígeno en sangre SpO2
- Alteraciones respiratorias nocturnas
- Entrenamientos/ GPS conectado
- Precio en el momento de la revisión:$329.99/£279.99
Diseño
A primera vista, el Withings ScanWatch parece un reloj de pulsera normal, que será el principal atractivo frente a los smartwatches de pantalla completa como el Apple Watch. Recibió constantemente comentarios de admiración de amigos que saben que siempre estoy probando smartwatches, y no pueden creer que este sea uno.
Withings ha estado haciendo esto desde 2015, y se ha convertido en la USP de la compañía.
El ScanWatch en sí viene en versiones de 38mm o 42mm - tenemos el de 42mm aquí para la revisión.
La caja en sí es de acero inoxidable de primera calidad, y el de 42 mm pesa unos tranquilizadores 83 g (el de 38 mm es mucho más ligero, con 58 g).
Es un peso bastante elevado, comparable al de un Fenix 6. Sin embargo, el diseño compacto evita que se sienta difícil de manejar, y el resultado es un aura de calidad.
Hay dos diales integrados. La pequeña pantalla AMOLED y la esfera analógica de progreso de la meta, que ha sido una característica de los relojes híbridos Withings desde el principio.
Por supuesto, el diseño analógico híbrido inhibe algunas funciones del smartwatch. La pequeña pantalla AMOLED monocromática muestra tus estadísticas, y puedes recorrerlas pulsando y girando la corona.
No hay aplicaciones ni GPS. Y el reloj no puede ofrecer un progreso significativo durante los entrenamientos seguidos.
Puede mostrar notificaciones, que aparecen en la pantalla AMOLED. No vas a leer un correo electrónico completo, pero puedes ver fácilmente quién te ha enviado un mensaje y, posiblemente, incluso entender lo esencial.
Está disponible en versión blanca o negra.
Seguimiento de la actividad física
Desde el punto de vista del seguimiento de la actividad física, el Withings ScanWatch tiene la mayoría de las bases cubiertas.
Los pasos se registran con precisión, y el progreso de tu objetivo se muestra en el dial físico insertado, lo cual es un buen toque.
Luego está la frecuencia cardíaca. Realiza un seguimiento de las pulsaciones por minuto las 24 horas del día y también controla la frecuencia cardíaca en reposo, que es una métrica esencial que puede advertirte de cambios en tu salud.
La toma durante el sueño, por lo que se obtienen datos consistentes.
También se obtiene la distancia caminada a lo largo del día y los pisos subidos, así como la autodetección de los entrenamientos, de la que hablaremos en breve.
Curiosamente, no se miden los minutos de actividad ni el tiempo que se pasa a ritmos cardíacos elevados, ni los objetivos asociados.
Esto es un gran problema para las personas que quieren que el reloj les ayude a ponerse en forma o a perder peso. La OMS recomienda 150 minutos de actividad a la semana, por lo que resulta extraño que el ScanWatch no registre estos datos.
Esto hace que el ScanWatch sea un poco menos potente como dispositivo de fitness, o algo capaz de impulsar cambios saludables. Esto forma nuestra opinión de que el ScanWatch es más un dispositivo de control de la salud que un rastreador de fitness.
Precisión de la frecuencia cardíaca
La precisión de la frecuencia cardíaca es buena en general, con valores de frecuencia cardíaca en reposo en línea con todos los dispositivos que hemos probado.
Como utiliza la "frecuencia cardíaca media en reposo" en lugar de la "frecuencia cardíaca en reposo", verás valores ligeramente inferiores. Nuestra RHR suele estar en torno a 51, mientras que Withings tenía nuestra HR en sueño a 47bpm. Esto se comprueba.
Como dispositivo principalmente de salud, no dudamos en recomendar el Withings ScanWatch para el seguimiento de la frecuencia cardíaca 24/7, especialmente en reposo.
También funcionó bien durante las sesiones de carrera continua. Los datos que se muestran a continuación no coinciden del todo, ya que el Withings autodetectó la actividad, por lo que se perdieron los primeros cinco minutos, pero una mirada más cercana muestra una buena precisión en comparación con una correa para el pecho.
Sin embargo, el pico de lpm fue idéntico al de nuestro Wahoo Tickr, y los picos y las caídas también se alinean.
La media de las pulsaciones por minuto también es correcta, si se compara entre sí.
Como todos los sensores ópticos, se estropeará si empiezas a lanzar ráfagas rápidas de intensidad extrema.
Sueño
El seguimiento del sueño es una parte importante de la experiencia de ScanWatch, y proporciona un montón de datos para que usted pueda ver. Se proporciona la duración del sueño y el tiempo que se pasa en las etapas clave de sueño profundo, ligero y despierto, pero no se obtienen detalles de la fase REM.
También se puntúa la duración, la profundidad, la regularidad de las horas de sueño y las interrupciones.
El ScanWatch controlará la frecuencia cardíaca media durante el sueño, lo que le permitirá vigilar los picos que podrían indicar que necesita descansar, que está estresado o que puede estar enfermo.
Por último, están las alteraciones de la respiración. Utiliza el sensor de SpO2 para supervisar cuándo te cuesta respirar durante el sueño, un posible signo de apnea del sueño. Puntúa la cantidad de alteraciones como verde, ámbar o rojo, y proporciona cierta educación sobre la apnea del sueño.
Sin embargo, esto aparece por separado de las puntuaciones propias de la apnea del sueño que se encuentran en el Analizador del Sueño Withings, porque a diferencia de ese dispositivo, el ScanWatch no ha sido autorizado para medir la condición por la FDA o la CE.
En general, estamos satisfechos con los datos proporcionados por el Withings ScanWatch para el sueño, y en gran medida se casó con nuestros dispositivos Fitbit.
El ScanWatch marcó los mismos problemas de profundidad del sueño, lo que fue tranquilizador. Sin embargo, la comparación de los datos es difícil porque Fitbit hace un seguimiento de la fase REM, mientras que el Withings no lo hace, por lo que todas las etapas parecen muy diferentes.
Los datos de la frecuencia cardíaca en reposo también fueron prácticamente idénticos, aunque obtuvimos puntuaciones de sueño más altas en el Withings en general.
Hemos tenido la sensación de que Fitbit juzga el tiempo de vigilia con dureza, y las puntuaciones de Withings casaban con la forma en que sabíamos que habíamos dormido. En general, una gran experiencia.
Seguimiento deportivo
No hay duda de que el factor de forma analógica del Withings significa que no es un reloj deportivo natural, pero es sorprendentemente potente.
Puedes empezar a hacer un seguimiento manual de los entrenamientos desplazándote desde las opciones hasta el entrenamiento. A partir de ahí, puedes elegir entre correr, nadar, montar en bicicleta, caminar u otros.
Son unos cuantos, pero palidecen en comparación con los cientos de perfiles de actividad que se encuentran en los últimos smartwatches de Huawei, como el Huawei Watch Fit.
No hay GPS, pero sí hay GPS conectado, por lo que debería utilizar tu teléfono para hacer un seguimiento de las carreras, los ciclos y los paseos. El seguimiento de la distancia es correcto y puedes exportar tus carreras a Strava, lo que es un buen detalle.
Además, ScanWatch detecta automáticamente el ejercicio y sólo estima la distancia. Es bastante preciso con la duración de los entrenamientos, pero la precisión fue desigual, con algunas carreras que se quedaron bastante cortas en comparación con el GPS.
Si llevas el ScanWatch a una carrera con seguimiento GPS, también obtendrás una estimación del VO2 Max, que se denomina más sutilmente Fitness Score. Encontramos la estimación un poco alta, basada en nuestros datos de Garmin, que hemos encontrado previamente para ser el más exacto contra una prueba de VO2 Max basada en el laboratorio.
En general, el Withings ScanWatch es sorprendentemente capaz de hacer un seguimiento de los deportes y asegurarse de que se acreditan en tus estadísticas diarias.
Sin embargo, no puede proporcionar datos significativos durante un entrenamiento y, como ya hemos mencionado, no se centra en el tiempo de actividad, como han hecho otras marcas como Fitbit y Amazfit con los minutos de zona activa y el PAI.
Esto es un punto débil, ya que una parte clave de un estilo de vida saludable es conseguir 150 minutos por semana de ritmo cardíaco elevado, y el ScanWatch no puede ayudarte a conseguirlo.
Características de salud
El ScanWatch es un reloj de salud, no un reloj deportivo, y lo consigue centrándose en el ECG y el seguimiento del oxígeno en sangre.
El ECG funciona tomando una lectura puntual en el dispositivo. Sólo tienes que desplazarte por el menú hasta ECG y mantener el dedo sobre la pantalla y el bisel según las instrucciones para tomar la lectura.
El resultado se registra en la aplicación Withings Health Mate en la sección Corazón del panel de control. En la sección de ECG puedes ver si tu frecuencia cardíaca aparece como normal o como fibrilación, y exportar el resultado como PDF para mostrárselo a tu médico.
Al igual que otros dispositivos, el ScanWatch también buscará arritmias, por ejemplo, frecuencias cardíacas bajas o altas.
También puede comprobar la SpO2, así como el ScanWatch monitoriza su respiración mientras duerme en busca de signos de alteraciones respiratorias.
Una vez más, esto se hace desde el propio ScanWatch y sólo requiere que se quede quieto durante 30 segundos. Los resultados se registran en la sección de saturación de oxígeno del panel de control de Health Mate.
En general, se trata de funciones de salud bien implementadas, y algunas de las más útiles del mercado, especialmente la de SpO2.
La monitorización de la respiración durante la noche es la aplicación más útil, y los controles puntuales de SpO2 tienen un valor limitado. Esto hace que el ScanWatch sea mucho más útil que muchos relojes inteligentes de SpO2 que existen. Y será aún mejor si el reloj recibe la autorización para la detección completa de la apnea del sueño.
Aplicación Withings Health Mate
La aplicación Withings Health Mate es una de las mejores que existen, especialmente si compras otros dispositivos como el Withings Body Analyzer.
Es limpia, fácil de navegar y hace un gran trabajo mostrando una instantánea de tu salud y actividad, a la vez que facilita ver las tendencias a lo largo del tiempo.
La mayoría de las pantallas se pueden cambiar fácilmente para mostrar la vista del día, la semana o el mes, y muchas también pueden mostrar la vista trimestral o anual cuando tiene sentido.
Health Mate se centra más en el bienestar que en la forma física, por lo que es de esperar que la frecuencia cardíaca, el sueño y el oxígeno en sangre se presenten de forma tan destacada como los pasos y los entrenamientos.
No es la mejor plataforma para mejorar tu estado físico, ni es particularmente alentadora si quieres hacer cambios. Si quieres triturar grasa necesitas un Garmin, Fitbit o Apple Watch.
Una cosa que vale la pena mencionar es que la plataforma Withings juega muy bien con Apple Health, y esa experiencia también se enriquecerá con la enorme cantidad de puntos de datos del ScanWatch.
Duración de la batería y notificaciones
Withings indica que la duración de la batería es de 30 días, lo que parece correcto según nuestras pruebas, a menos que actives la exploración respiratoria avanzada. Esto se establece durante el proceso de configuración, pero se puede cambiar en la configuración del dispositivo en Health Mate.
Este modo recoge muchos más datos sobre tu respiración nocturna. Sin embargo, si estás satisfecho de que rara vez tienes alteraciones serias, entonces esto se puede volver a poner en Automático, que sólo escanea tu respiración alrededor de una vez al mes.
Obviamente, activamos esta función y la batería se agotó entre un 10 y un 12% al día, lo que significa que sólo tendrás una semana de duración de la batería.
Las notificaciones son útiles, pero bastante difíciles de leer. Sin embargo, nos gustó el control granular de las aplicaciones. Nos aburrimos bastante con los mensajes de WhatsApp desplazándose, pero lo dejamos activado para el calendario y las llamadas telefónicas.
